管住嘴,迈开腿?为何还是胖成了一声闷雷!

减肥六字诀:“管住嘴,迈开腿”!

可是你真的能做到吗?

何况已到深秋,

温度越来越低,肚子越来越饿,

人也越来越不想动,

所以体重计上的数字也越来越大~

减肥路漫漫其修远兮,吾将上下而求索,

但如果你犯了以下这3种错误的减肥方式,

还是别“求索”了~



错误一:运动还少吃,就是不瘦!

有人问梦勤,为什么我每天坚持运动尽量少吃就是没见瘦呢?

梦勤解答:

你的肥胖可能是由脾虚引起的。脾虚会导致水湿不化,脾虚的人减肥首先要补脾益气,促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好,减肥才能出效果。



错误二:天天熬夜,为何不“日渐消瘦”!

有人问梦勤,我天天熬夜,为啥不能“日渐消瘦”!



这里梦勤给你看一项研究数据:

瘦素具有抑制食欲,减少能量摄取,增加能量消耗,抑制脂肪合成的功能。瘦素降低,你长胖的几率就会增高。简而言之就是——睡得越少,越易长胖。所以,熬夜不仅不会日渐消瘦,而且会增加你长胖的几率!



错误三:节食缩胃,为啥也不见瘦?

节食,虽然会在短时间内让你的体重会下降,但只要你复食,就会反弹。而且不按时进食,饮食营养不均衡,还会使身体受损。



提问:如何才能健康的瘦身?

均衡饮食+养森瘦瘦包

均衡饮食:

1、缓慢进食。缓慢地进食可以让胃和大脑同步感受到七分饱。

2、少食多餐,饿的时候很容易吃多,所以少食多餐。

3、调整膳食结构,健康减肥的关键在于一日三餐要定时定量,控制总热量的同时,多吃高膳食纤维、高营养、低脂、低热量的食物。



养森瘦瘦包:

3盒一疗程,促进新陈代谢,排除体内多余油脂,平衡体内气血盈缺,塑身塑形。

第一盒,调理身体亚健康;

第二盒,代谢体内毒素垃圾和多余脂肪;

第三盒,巩固体重,同时塑形。

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